February 26th, 2016

Clover Puzzle

Интересные вещи. 10000 шагов

Сейчас вспоминаю какими неведомыми путями в прошлом году я начал бегать. Вплоть до окончания университета вообще бег не любил, потом 10 лет про него не вспоминал, а в 2015 году постепенно пришел к осознанию желания бегать. И во вторник 23 июня встал по-раньше и побежал...
Но это уже другая история. А начиналось все с шагомеров, причем даже не моих. Моя мама уже достаточно давно следила за своей физической формой и в какой-то момент мы с отцом решили подарить ей шагомер. По-моему это был Omron с синхронизацией с компьтером по USB кабелю. Он исправно проработал год или два и внезапно помер. Второй омрон также отслужил не долго. В общем это бы такой безошибочный вариант подарка:)

Принято считать, что существует некая норма активности для поддержания здоровья человека. Если измерять ее в шагах, то она будет соответствовать ровно десяти тысячам шагов в день. Пишут, что все началось в 1964 году в Японии, где был разработатан man‑po‑kei, или шагомер. На японском Man означает "10 000", ро — "шаг", и kei — "метр" или "датчик". В общем-то цифра 10000 шагов изначально больше относилась к области маркетинга, чем здоровья. Но суть не в абсолютных цифрах. Что лучше - проходить 5000 или 10000 шагов в день? В ответе на этот вопрос все едины - чем больше человек двигается, тем лучше для его здоровья, особенно в случае такой "безобидной" активности как ходьба. Человеку психологически проще иметь ясную цель, разделяемую и подтвержденную другими членами общества. Для начала пусть будет 10000 шагов. А что делать, если 10 тысяч для какого-то конкретного человека цифра недостижимая в силу сложившихся ограничений? Ну, что ж - тогда нужно постараться двигаться как можно больше. И шагомеры, а сейчас и более сложные устройства - трекеры активности - помогают отслеживать на сколько мы активны физически.



Collapse )