Category: медицина

Клевер

Спортивное питание, витамины и минералы для бега

Чем больше нагрузка на организм, тем больше он требует внимания и поддержки. Положительная обратная связь всегда приятна - рост выносливости и улучшение функционального состояния. А вот недостаток поддержки при активных физических нагрузках ведет к неминуемому снижению иммунитета и различным проблемам в организме, так как сама по себе физическая активность без адекватного изменения питания и образа жизни не приводит к улучшению здоровья автоматически.
Я бегаю, стараюсь бегать каждый день, а было бы время - бегал бы и дважды в день. В месяц получается пробежать 300-400 км. В этом посте я привожу ссылки и даю отзывы на спортивное питание и витаминные комплексы, которые мне помогают не только поддерживать форму, но и двигаться вперед - все опробованы на себе. Информация будет полезна тем чей уровень активности средний или выше среднего. Пост будет регулярно дополняться, комментарии напишу к каждой группе товаров. Как минимум пост пригодится мне самому - чтобы долго не искать нужные ссылки.

Важное примечание №1: для бега не нужны горы мышц, так как их потом нужно носить с собой на десятки километров, а это тяжело:) Поэтому вещей, которые были бы направлены преимущественно на набор мышечной массы в посте нет (например, протеиновых коктейлей). И само собой нет упоминаний простой воды, которая нам нужнее, чем все нижеперечисленное, но одной водой сыт не будешь:) И я не планирую много говорить о пользе сна - основного способа восстановления.
Важное примечание №2: нижеперечисленные вещества ничего не лечат, они предназначены исключительно для поддержания организма в условиях тяжелых физических нагрузок.
Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )

Важное примечание №3: большие количества быстрых углеводов (особенно в сочетании со стрессом) снижают иммунитет. И если в обычных условиях человек может и не заболеть, то при повышенных нагрузках люди становятся более уязвимы. Поэтому потребление сахара и мучного лучше снизить. Проверено на собственном опыте.

P.S.: в посте ссылки только на товары, которые еще можно купить. Снятые с продажи убираются из поста по мере выявления.

Акции, раcпродажи и предложения от iHerb смотрим здесь! Все отзывы в блоге. Полный перечень наших отзывов на страничке в iHerb. Проверенные бренды от iHerb. Подробнее о магазине.

Удобная инструкция для регистрации и оформления первого заказа на iHerb.

Удачных покупок:)
.
Клевер

Спасибо, iHerb! (обновление отзыва на мед Manuka Doctor)

За то, что объявил на этой неделе скидку на дорогую, но очень нужную вещь. А именно на мёд от Manuka Doctor . Мы заказываем 4 или 5 баночку, так что можно уже смело относить его в категорию must-have. В начале мы брали мёд с индексом 15 - на пробу. Но разница по цене между UMF*15 и UMF 24 не такая уж и большая, а действие в 24-ки значительно мощнее. Поэтому сейчас заказываем последний вариант. Отзыв на мёд с UMF 15 уже был в нашем блоге. Спустя 10 месяцев мы можем добавить к нашим впечатлениям ещё несколько моментов. Во-первых, мёд с большей активностью действительно действует лучше и быстрее и это не просто маркетинговый ход. Заболевания горла, кашель и насморк проходят значительно быстрее и легче, а зачастую даже не требуют больше никакого дополнительного лечения. Во-вторых, обстоятельство, которому мы очень рады - наш сын тоже начал его есть. Вообще, он часто ел обычный мёд, когда начинал чувствовать недомогание. А в какой-то момент начал просить именно "папин мёд " (так его называет видимо потому, что мануку заказывали изначально папе из-за частого кашля). Пару раз осенью мы вылечили простуду только мёдом, а насморк при этом умудрился пройти вообще за пару дней. Плюс, манука служит природным иммуномодулятором.
Даём ребёнку и едим сами строго по схеме: по половине чайной ложечки 3 раза в день рассосать во рту и желательно не запивать сразу. Большая доза не рекомендуется, это все-таки больше лекарство, чем сладость. Ну и традиционно, чем раньше, при первых же симптомах вы начнёте употреблять мёд, тем более эффективным будет результат.
Исследования показали, что мёд Манука обладает мощными антибактериальными, противовоспалительными, противовирусными, антиоксидантными, антисептическими и антигрибковыми свойствами.

*UMF -Unique Manuka Factor. Термин, введённый впервые профессором Питером Моланом из Новой Зеландии, который изучал свойства мёда Мануки поправлению с другими видами мёда. UMF определяет степень антибактериальной биологической активности мёда. Реально заметным антибактериальным воздействием можно считать мёд с UMF от 15 и выше. Позже , в 2007 г, учёные нашли и идентифицировали ингредиент UMF , который получил название Methylglyoxal ( MGO). Именно этот компонент несёт ответственность за антибактериальную активность Манука мёда и такого количество MGO невозможно найти ни в каком другом виде пиши. В обычном мёде уровень MGO около 1-10 мг/кг , а в Мануке 100-1000мг/кг.


Скидка продлится до следующей среды 3 февраля 21 ч по московскому времени.

Оценка A+. Другие товары из рубрики Must Have. Все отзывы в блоге. Полный перечень наших отзывов на страничке в iHerb. Супер Бренды на iHerb (бренды, которые магазин считает особо надежными). Подробнее о магазине.

Удобная инструкция для регистрации и оформления первого заказа на iHerb.

Удачных покупок:)
.
Клевер

Презервативы Mayer Laboratories с Aqua Lube

Mayer Laboratories MicroThin Plus Aqua Lube

Mayer Laboratories, Kimono, MicroThin Plus Aqua Lube, 12 Latex Condoms

Продукция Mayer Laboratories довольно популярна у покупателей iHerb. Мы также покупали несколько разновидностей презервативов этой фирмы. Ничего особенного в них обнаружить не удалось (по сравнению с хорошими вариантами в наших аптеках). Презервативы со специальной смазкой на водной основе (Aqua Lube) нам вообще не очень понравились. Такая смазка, по идее, не должна нарушать природную среду, но и препятствовать процессу она ведь тоже не должна. А получается так, что действие этой смазки заканчивается очень быстро. Тем не менее, стоит особо отметить очень маленькую толщину презервативов, что может понравится многим. Возможно стоит подумать об использовании дополнительной смазки. Но вот что реально отпугивает в этих презервативах - это их цена. Думается, деньгам и свободному месту в посылке найдется лучшее применение, а качественные средства контрацепции можно купить в любой хорошей аптеке.

Оценка B+.

Другие Популярные товары. Все наши отзывы.

Удобная инструкция для регистрации и оформления первого заказа на iHerb.

Удачных покупок:)
.
Клевер

Лецитин от Solgar

Solgar Лецитин

Solgar, Lecithin "95" Granules, 16 oz (454 g)

Последние 10-12 банок съеденного нами лецитина были от Bluebonnet Nutrition (ссылка). Мы неоднократно писали на него отличные отзывы (А+) и довольны им полностью. В начале этого года решили попробовать что-то еще. А вдруг вкуснее и лучше действует? Сразу скажу, что по действию Solgar не особо отличается от Bluebonnet, да и состав у них очень похожий. Но вкус Solgar для нас значительно хуже. Он очень сухой и как бы "пережарен". Представляет из себя рассыпчатые мелкие гранулы темно-бежевого цвета (у Bluebonnet светло-бежевые). Во вкусе чувствуются ореховые нотки, но общие вкусовые ощущения так себе, а если учесть, что его каждый день надо по столовой ложке съедать, то вкус стоит не на последнем месте при выборе. Еще настораживает, что на упаковке нигде нет записи о том, что БАД сделан не из ГМО сои, написано только Natural Soya. Может это и значит, что не ГМО. Но нет четкости формулировок. В Bluebonnet, например, недвусмысленно написано - Derived From Non-GMO Soy. Как мы уже писали лучше принимать 1 столовую ложку 1 раз в день вместе с пищей или перед ее приемом. Из реально отмеченных эффектов от приема лецитина (за все время): прекратились боли в области печени, значительно улучшилось состояние кожи, меньше болит голова. Возможны и другие положительные эффекты, но не столь очевидные. Советуем заказывать лецитин в прохладное время года (период с сентября по май). Из интересных замеченных фактов: фосфатидилхолина в суточной дозе этого лецитина содержится примерно в 5 раз больше чем в Эссенциале Форте (сравните цены сами :). И еще интересный момент. Вчера в магазине случайно услышали как мужчина и женщина выбирали шоколад. Один из вариантов шоколадки был ими забракован на основании того, что в ней содержался соевый лецитин - "там же соя!". Они взяли что-то другое, где лецитин в составе был просто ими не замечен:) Ясно что ни о какой замене шоколада соей здесь речи не идет. Лецитин в шоколадках нужен как эмульгатор жиров. Он помогает делать эмульсии из несмешивающихся жидкостей (например, из воды и какао масла).

Оценка B+.

СПРАВКА. Лецитины — сложные эфиры, которые являются важнейшими представителями фосфолипидов. При расщеплении лецитинов образуются высшие жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая, олеиновая и арахидоновая), глицеро-фосфорная кислота и холин. Лецитин — необходимое для организма вещество. Лецитин является основополагающим химическим веществом для формированния межклеточного пространства, нормального функционирования нервной системы, нормальной рабочей деятельности мозговых клеток, служит одним из основных материалов печени. Лецитин необходим организму как строительный материал для обновления поврежденных клеток. Лецитин это также основное транспортное средство для доставки питательных веществ, витаминов и лекарств к клеткам. Из лецитина состоит 50 % печени, 1/3 мозговых изолирующих и защитных тканей, окружающих головной и спинной мозг. Лецитин является мощным антиоксидантом, предупреждает образование высокотоксичных свободных радикалов в организме. При дефиците лецитина снижается эффективность воздействия лекарственных препаратов. Недостаток лецитина может привести к серьезному ухудшению здоровья. Соевый лецитин производят из очищенного соевого масла при низкотемпературной обработке. Лецитин является действующим веществом, так называемых, гепатопротекторов. Веществ, которые являются БАДами и ошибочно считаются лекарствами от болезней печени. На основе лецитина производятся препараты Эссенциале Форте, Эссенциале Н, Эсливер Форте.

Другие Популярные товары. Все наши отзывы.

Удобная инструкция для регистрации и оформления первого заказа на iHerb.

Удачных покупок:)
.
Клевер

Капли для глаз Similasan (от сухости и красноты)

Капли Similasan от сухости глаз

Similasan, Dry Eye Relief, Eye Drops, 0.33 fl oz (10 ml)

Думаю, многие покупая такие капли ждут каких-то чудесных результатов. Видеть сквозь стены, например, или в два раза улучшить зрение... Нет, пожалуй, ничего такого ждать не стоит:) Они работают именно так как написано в инструкции - снимают красноту и сухость глаз. Думаю также, что они не универсальны - в том плане, что если вы сидели 24 часа за ноутбуком, и после этого хотите "излечить" ваше красноглазие, то вам, наверное, стоит выспаться в первую очередь, хотя и капли не помешают. Эти капли хорошо работают в стандартных условиях при регулярном применении (капать хотя бы пару-тройку раз в день). Самый тяжелый случай, в котором они мне помогли, был такой - сверлил отверстия в бетонной стене (без спецочков), пыль попала в глаза и после этого веки чуть ли не хрустели даже после неоднократного промывания. Так вот после закапывания по 2 капли в каждый глаз стало гораздо легче! Обычно капаем утром и вечером. На работе не до этого:( Сухость совсем не проходит, но становится приятнее смотреть на мир:) Красноту снимает, но опять же все зависит от причины красноты (а может у вас аллергическая реакция на что-нибудь? или инфекция? - в этих случаях вам к офтальмологу). В общем можем рекомендовать эти капли как хорошее профилактическое средство. Они гомеопатические, то есть полностью натуральные. В составе не содержится каких-либо медицинских препаратов. К сожалению, производитель советует выкидывать пузырек спустя 30 дней после вскрытия. Сам флакон стеклянный, что мне кажется не совсем оправдано, зато придает вес.

Оценка A.

Другие Популярные товары. Все наши отзывы.

Удобная инструкция для регистрации и оформления первого заказа на iHerb.

Удачных покупок:)
.